Associação Brasileira da Técnica ALEXANDER

A ABTA é a primeira associação dos profissionais da Técnica Alexander na América Latina e tem como missão estabelecer e manter os requisitos essenciais ao ensino e preservação da Técnica Alexander.

Associação Brasileira da Técnica ALEXANDER

A ABTA é a primeira associação dos profissionais da Técnica Alexander na América Latina e tem como missão estabelecer e manter os requisitos essenciais ao ensino e preservação da Técnica Alexander.

BENEFÍCIOS DA TÉCNICA

A Técnica Alexander não tem contraindicações; qualquer pessoa, de qualquer idade, pode ser beneficiada.

Através das observações e experiências vivenciadas em aula, o indivíduo pode descobrir caminhos por onde seus movimentos aconteçam com maior prazer e liberdade, melhorando assim o desempenho das funções vitais e a coordenação geral do organismo.

QUEM PROCURA

Pessoas com problemas de saúde, tais como alterações posturais, torcicolos frequentes, estresse muscular associado a atividades repetitivas, dificuldades respiratórias, buscando alívio para o desconforto decorrente de uma condição física fragilizada.

Artistas, músicos, cantores, atores e atletas também podem ser beneficiados pela Técnica Alexander uma vez que os liberta de hábitos estereotipados adquiridos ao longo de anos de treinamento, estudo e ensaio.

COMO É ENSINADA

A Técnica Alexander é ensinada em aulas individuais ou em grupo. São todas personalizadas de acordo com as necessidades do aluno.

O professor guia o aluno, com suaves orientações manuais e instruções verbais a uma nova experiência. Nas aulas o aluno percebe padrões de uso que são nocivos à saúde e bem estar. Não se trata de exercícios, tratamento terapêutico ou massagem e sim de uma reeducação.

Com a Técnica Alexander aprendemos que ao “parar de fazer” o que está impedindo o bom funcionamento do nosso organismo podemos reorientá-lo para responder de maneira integrada.

Técnica Alexander não tem

contraindicações. Qualquer pessoa, de qualquer idade, pode ser beneficiada.

Cursos de Formação

A ABTA reconhece e valida de cursos de formação dentro dos padrões estabelecidos internacionalmente.

Nossos professores associados têm que comprovar terem cursado escolas de formação que cumprem esses mesmos padrões que inclui o mínimo de 1.600 horas distribuídas em, no máximo, quatro anos.

Ao final do seu treinamento o agora professor pode se associar a ABTA e ter seu perfil publicado neste site.

 

Alunos

Pessoas com problemas de saúde tais como alterações posturais, torcicolos frequentes, estresse muscular associado a atividades repetitivas, dificuldades respiratórias, buscando alívio para o desconforto decorrente de uma condição física fragilizada.

Profissionais em geral. Pessoas que passam horas sentadas. Normalmente em frente a um computador e que sentem diversas dores devido ao sedentarismo, má postura e o stress do dia a dia.

A Técnica

A Técnica Alexander é um método de reeducação psicofísica que nos permite um melhor uso de nós mesmos.

Um bom uso de si implica em saber usar conscientemente o próprio corpo e seus mecanismos de maneira que seja possível evitar tensões desnecessárias que prejudicam e interferem com o nosso desempenho.

Nas aulas, aprende-se a entender e a praticar atividades corriqueiras como sentar, levantar, caminhar e falar, com maior eficiência criando a possibilidade de reconhecer os padrões de tensão e esforço desnecessários, podendo assim, se quiser, evitá-los.

O QUE DIZEM NOSSOS ALUNOS E PROFESSORES

Camila Pitanga

“Através da Técnica de Alexander eu aprendo a colocar a voz e a manter em bom estado a coluna vertebral.”

CAMILA PITANGA – ATRIZ, ALUNA

Mais sobre a Técnica

O mesmo processo ocorre também em atividades específicas tais como cantar, tocar um instrumento, praticar esportes, trabalhar ao computador, etc.

Assim, com a percepção das reações habituais, torna-se possível escolher e promover mudanças para um diferente uso de si mesmo.

Esta Técnica vem sendo ensinada, ininterruptamente, há mais de cento e vinte anos. Seu alcance está além do “alívio de tensões” ou da “reeducação corporal”, pode-se dizer que a Técnica Alexander está a serviço do auto conhecimento e desenvolvimento do ser humano de uma maneira integrada.

Formação de Professores

O programa de cursos de formação de professores da Técnica Alexander aprovados pela ATAS (Associações Afiliadas da Técnica Alexander, sigla em inglês) cumpre os critérios oficiais. Eles duram entre três e quatro anos, perfazendo um total mínimo de 1.600 horas e a razão entre número de estudantes e professores em uma escola certificada deverá ser de, no mínimo, 1 professor para cada 5 alunos, conforme especificado em nossos estatutos. Isto é necessário para que os estudantes tenham atenção individual durante a prática do aprimoramento de seu uso.

Fazer Contato

6 + 1 =

Rio de JANEIRO
CNPJ: 01.586.563/0001-76

Rio de JANEIRO
CNPJ: 01.586.563/0001-76